Las 10 Normas para cuidar tu salud del frío ?

1 : mantener y reforzar los habitos de higiene.

2 : evitar cambios bruscos de temperaturas.

3 : estar atentos a la proteccion del hogar.

4 : no desatender la proteccion solar.

5 : reforzar el cuidado de la piel.

6 : cuidar de la alimentacion.

7 : aumentar la ingesta de vitaminas.

8 : cuidar el estado de animo.

9 : persistir con los deportes aun en los tiempos de frio.

10 : adecuar la indumentaria.