Hola pregunte que comer para subir masa corporal y me dijeron una dieta de 5 comidas diarias me podrian dar esas 5 comidas osea en el Desayuno q comer en la Merienda en Almuerzo etc. Que sea sano y economico. Quiero subir unos 6 kilos o más(80 ptos).
Pregunta de Salud · 1 respuesta · 2 votos · mejor respuesta de Rocitalaluscome
2 rebanadas de pan integral con huevo y queso bajo en grasa + 1 taza de café con leche descremada
1 yogur natural con miel y semillas de chía
ALMUERZO / CENA : 4 cucharadas de arroz integral + 3 cucharadas de frijoles + 150 g de pechuga de pavo a la plancha + ensalada cruda de repollo, zanahoria y pimentones
1 yogur natural + 1 sándwich integral de pollo con requesón + zanahoria rallada
Variando al c / d ; )Iportante no saltarse las comidas.
Cuando la persona tiene gastritis es recomendable comer berduras y frutas k ayuden a desechar las grasas saturadas en su cuerpo para mantener un mejor balanc y consumir lacteos . Cuando c tiene el colon inflamado es muy…
Porque como dice el dicho todo en exceso Es malo así que si comemos comida chatarra eso podría llegar a dañar nuestro organismo y podríamos llegar a tener cáncer al hígado grasoso.
En el desayuno se debe comer clorhidratos o harinasalmuerzo verduras o vegetales como sopa, ensalada etamerienda se debe comer algunas grasas no en exceso porque hacen mal en ese caso canes rojas y blancas fritas.
Respuesta : por que es sabor es totalmente diferente al que uno esta acostumbradoExplicación : deseas probar cosas diferentes y experimentas distintos platos.