Hay acciones de consumo responsable que podemos llevar a la práctica de manera cotidiana para evitar la obesidad y cuidar nuestra salud ¿qué alimentos siguen esta regla?
En resumen
Para mantener una vida saludable excluyendo la obesidad es necesario mantener una diera saludable de 5 ingestas de alimento balanceado (legumbres, frutas, verduras, carnes y derivados. ) tomando agua suficiente para el cuerpo y disminuyendo la cantidad de azucares.
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Para mantener una vida saludable excluyendo la obesidad es necesario mantener una diera saludable de 5 ingestas de alimento balanceado (legumbres, frutas, verduras, carnes y derivados.
) tomando agua suficiente para el cuerpo y disminuyendo la cantidad de azucares.
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Caminar 15 minutos diario y no comer tantas grasas es decir si poder comer una paleta pero no consumir haci como sabritas galletas etc.
1 - comer saludable 2 - hacer ejercicio 3 - dormir bien 4 - comer equilibrado 5 - salir de cajita de confort Espero y te haya servido.
Lo que engorda es principalmente las comidas grasas, la harina o si se come en exceso. Para alimentarte bien es mejor ir a un doctor especializado en esa área (no me acuerdo como se llaman) y ellas o ellos te dirán la…
Evitar grasas malas o saturadas (pizza, papas fritas) también bebidas alcohólicas y tabaco al igual que drogas, dejando el tema de comidas también no dormir o no dormir a las horas adecuadas afecta a la salud del…