El buen funcionamiento del sistema nervioso depende de los nutrientes extraidos por el?

Actualmente lasociedadno tiene un buen habito para elconsumode líquidos de acuerdo a la jarra del buen beber, la mayoría de la gente piensa que al tomaraguade sabor, jugos, cafés, incluso refresco durante el día, ya con eso cubrimos lo recomendado de consumo de agua, pero estos no sustituyen la cantidad de líquidos que requiere el cuerpo.

Actualmente los estudiantes no se ponen a pensar cuántascalorías consumen al día, es importante resaltar que a cierta edad elmetabolismoreacciona mejor ante el consumo las misma, el jugo por la mañana, un refresco, agua de sabor, jugo industrializado en la comida, uncafécon crema batida y chispas de chocolate en la tarde con tus amigos, u vaso delecheo un té helado (industrializado) en la noche, todas estas calorías también cuentan y no cubren tu requerimiento de agua simple al día.

La hidratación depende el buen funcionamiento de tu organismo, no sólo importa cuánto liquido tomas sino lacalidaddel mismo.

El hidratarse adecuadamente nos brinda grandes beneficios como activar órganos internos, bajar lapresiónsanguínea, ayuda a la digestión, evita un derrame cerebral, así como ataque alcorazón, entre otros.

Este articulo tiene como principal propósito sensibilizar a la sociedad de beber correctamente los liquido necesarios para el cuerpo es una tarea muy difícil, pero no imposible.

Para ello existe la jarra del buen beber, es una mapa mental con énfasisgráficos, lo cual nos ayudara a comprender y controlar lo que ingerimos.

Espero teayude.