Ejercicios de tonificacion muscular ?
Ejercicios de tonificacion muscular ?
Pregunta de Salud · 2 respuestas · 1 votos · mejor respuesta de O2810
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Lo más importante es la dieta, y el ejercicio cardiovascular o cardio (correr, caminar, hacer bici, nadar, etc) también puedes incluir sesiones de pesas basándote en ejercicios básicos como sentadillas, peso muerto, press militar, press de banca, etc para evitar la pérdida de fuerza y masa muscular.
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Sentadillaslagartijas.
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