Cuáles son los tipos de nutrimentos?
Cuáles son los tipos de nutrimentos?
En resumen
Versión en valencianoVersión en inglés Los nutrientes son las sustancias que forman los alimentos.
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Versión en valencianoVersión en inglés
Los nutrientes son las sustancias que forman los alimentos.
Podemos encontrar los siguientes :
Hidratos de carbono o glúcidos : Nos proporcionan energía y se pueden obtener principalmente de productos de origen vegetal como los cereales, la remolacha y la caña de azúcar.
Proteinas : Nutrientes que facilitan el crecimiento y la reparación de los tejidos del cuerpo humano.
Se encuentran en alimentos de origen animal como la carne, los huevos, el pescado y la leche y los lácteos.
Y también en alimentos de origen vegetal, como las semillas.
Grasas o lípidos : Proporcionan una energía que si no se consume, se almacena en el cuerpo.
Se encuentra en alimentos de origen vegetal como los aceites y en alimentos de origen animal, como la manteca y el tocino.
Vitaminas y minerales : Sirven para que las funciones vitales se realicen correctamente (relación, nutrición y reproducción).
Se encuentran, mayoritariamente, en las frutas y las hortalizas frescas.
Agua : Aproximadamente, tres cuartas partes del cuerpo humano son agua.
Cada día, bebemos y expulsamos aproximadamente 2 litros de agu.
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