¿ cuales son los beneficios que produce en el organismo la injestion de vegetales?
¿ cuales son los beneficios que produce en el organismo la injestion de vegetales.
Pregunta de Salud · 1 respuesta · 4 votos · mejor respuesta de Fanyluzsallarig
En resumen
Los beneficios de la vitamina A y vitamina C Beneficios de la vitamina C Entre los beneficios más importantes que aportan estos alimentos podemos reseñar que las verduras son una fuente saludable devitaminas, sobre todo devitamina C.
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Mejor respuesta
Los beneficios de la vitamina A y vitamina C
Beneficios de la vitamina C
Entre los beneficios más importantes que aportan estos alimentos podemos reseñar que las verduras son una fuente saludable devitaminas, sobre todo devitamina C.
También suministran altos valoresmineralesa través de la fibra, el potasio - que contribuye a suprimir el sobrante de líquidos - , o el magnesio.
Por su parte, su elevado contenido de antioxidantes ayuda aprevenir algunas enfermedadescardiovasculares y neurodegenerativas, así como otras tantas relacionadas con trastornos digestivos y ciertos perfiles de cáncer
Beneficios de la vitamina A
Los vegetales decolor naranja o amarillentorepercuten positivamente en la protección y el sustento de lapiel, combatiendo contra las perturbaciones que puedan estar motivadas por los rayos ultravioletas gracias al papel de antioxidante que acapara la vitamina A.
La naranja, el melocotón, la calabaza o la zanahorias son algunos de los representantes de este primer grupo de pigmentación.
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