Cual es la importancia de cada grupo de alimentos , alguien sabe?
Cual es la importancia de cada grupo de alimentos , alguien sabe.
Mejor respuesta
Depende del grupo que sea ya que cada uno se encarga de darnos unas funciones
grupo 1 : es uno de los mas ricos en proteína que nos ayuda a tener energia (leche, queso)
grupo 2 : da hierro y vitaminas segun su nivel de omega 3 (carne, huevo, pescado)
grupo 3 : segun su contenido de hidrato de carbono aportan acidos grasos y vitaminas de grupo b ( legumbres y frutos secos)
grupo 4 : aporta vitaminas minerales y fibras(verduras y hortalizas)
grupo 5 : es buena en azucares, fructuosa y glucosacon aportes de calorias muy pequeños (frutas)
grupo 6 : funcion energetica y y rica en carbohidratos (pan, pasta, cereales)
grupo 7 : rico en vitaminas liposolubles (aceite, mantequilla).
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