Como subir el nivel de hemoglobina en la sangre?
Como subir el nivel de hemoglobina en la sangre.
Pregunta de Salud · 2 respuestas · 3 votos · mejor respuesta de LaChinaCarolina9665
En resumen
Pues comer estos alimentos ayuda Vegetales Menestras Frutas Carnes Frutos secos.
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Pues comer estos alimentos ayuda
Vegetales
Menestras
Frutas
Carnes
Frutos secos.
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Respuesta 2
Primero entemdamos que es hemoglobina : Hemoglobina.
- Es una proteína de la sangre de color rojo encargada de transportar oxígeno por todo el cuerpo, por lo que es importante que mantenga un nivel adecuado.
La hemoglobina puede ser elevada por los sgtes.
Alimentos : 1.
- Vegetales : Tales como la acelga, espinaca, brócoli, la papa con cascara, el tomate y la calabaza tienen los nutrientes que necesitas para mantener el nivel de hemoglobina adecuado.
2. - Menestras : Legumbres como garbanzos, lentejas, arvejas, entre otras son algunas de las menestras que te brindarán los niveles de hierro necesario para cuidar tu hemoglobina.
3. - Frutas : Plátanos, uvas e higos son las frutas que te ayudarán a que tu cuerpo tenga la cantidad de hierro necesario.
4. - Carne : Esta es rica en hierro, por lo que no debe faltar en tu alimentación.
5. - Frutas secas : Las almendras, pasas, entre otras te ayudarán a tener los nutrientes que tu cuerpo necesita.
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Como subir el nivel de hemoglobina en la sangre?
Pues comer estos alimentos ayuda Vegetales Menestras Frutas Carnes Frutos secos.
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