¿ como se utiliza la temperatura basal ?

La temperatura basal se la debe tomarcada mañana antes de levantarse de la camay si puede ser a una hora aproximada.

Puede usar un termómetro digital o uno diseñado específicamente para medir la temperatura basal.

Asegúrese dehaber dormido al menos tres horas seguidaspara que la lectura sea precisa.

Puede tomar la temperaturaen la boca, la vagina o en el recto(ano) ; pero es recomendable que siempre lo haga en el mismo sitio para que los resultados sean más precisos.

No debe tomar agua, ni comernada antes de tomarse la temperatura.

Es importante queanote los resultados en un gráfico o papel cuadriculado a diario.

La temperatura basal puede aumentar ligeramente, por lo generalmenos de medio grado centígrado(entre 0.

2 y 0.

5) cuándo va a ovular (4).

Cuando la temperatura se mantienealta durante dos o tres díaspuede suponer quela ovulación ya se ha dado.

Losdías más fértilesson losdos días antes de que la temperatura basal aumente.

Pero hay que tener en cuenta que los espermatozoides puede vivir hasta 5 días en el útero de la mujer, cuando se van a mantener relaciones sexuales.

Parece que tomarla temperatura basal no es la manera más eficaz para prevenir un embarazo, pero tampoco si usted quiere quedar embarazada.

La fertilidad es mayor durante los dos días antes de la ovulación y el mismo día que se produce, pero la temperatura basal de cuerpo cambia entre las 12 y 24 horas después de la ovulación (1).

De cualquier modo, es un método que no supone ningún riesgo y puedeayudarle a conocer su ciclo menstrualy si este es regular puede determinar con antelación cuáles serán los días más fértiles.

Tomar la temperatura basal sirve paraconocer si ha habido ovulación.

Para conocer cuando comienzan losdías más fértileses necesario prestarle atención alflujo vaginal.

Este tendrá un aspecto diferente y aumentará en cantidad (5).

La temperatura corporal basal además te permitedetectar ciertas alteraciones corporales y trastornos, entre los que se incluyen los siguientes : Puede indicar la presencia dedesequilibrios fisiológicos.

De manera que cuando latemperatura está por debajo de 36ºC en la fase folicular, puede significar que hay un problema de metabolismo lento que puede ser causado porhipotiroidismo.

Otros síntomas asociados a esta condición médica son el cansancio, el incremento de peso y la sensibilidad al frío (6).

Por otro lado, latemperatura basal altaantes de la ovulaciónpuede ser causada porhipertiroidismo.

Si latemperatura basal se mantiene constante, puede indicar lafalta de ovulación.

Consulte a su médico si esto sucede.