Como puedes cuidar los riñones , ?

1. La sandía es considerada la fruta del riñón, ya que su jugo ayuda a limpiar los tejidos y la sangre, aunque se debe consumir lo más fresca posible.

Una vez abierta se degenera rápidamente y produce toxinas.

Otras frutas que son diuréticas y que brindan los mismos beneficios que la sandía son las alcachofas, uvas y manzanas.

2. Las personas que tienen colesterol alto son más propensas a desarrollar daño renal.

En caso de insuficiencia renal, una reducción en el consumo de grasas favorecería a una lenta evolución de la misma.

Algo similar ocurre con las personas diabéticas, en las que es fundamental una ingestión limitada de azúcares.

3. Los alimentos que más hacen trabajar a los riñones para su eliminación son las proteínas que se encuentran, sobre todo, en la carne, el pescado y los huevos.

4. Se debe beber mucha agua excepto en aquellos casos en los que por la enfermedad renal se orine poco y se esté muy hinchado.

Para que el organismo funcione correctamente se deben tomar dos litros y medio al día.

5. Evitar el tabaquismo.

Fumar hace disminuir la llegada de sangre a los riñones.

Además ayuda al desarrollo de cáncer de riñón.