Como debemos cuidar nuestros huesos , alguien sabe?
Como debemos cuidar nuestros huesos , alguien sabe.
Pregunta de Salud · 2 respuestas · 9 votos · mejor respuesta de Orlat6onazorreas
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Respuesta : Consumiendo calcioExplicación :
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Respuesta : Practicar ejercicio regularmente.
Es importante realizar ejercicios variados y de manera regular.
. Una alimentación saludable y rica en calcio.
El calcio es indispensable para mantener la densidad ósea.
. Sol y vitamina D.
. No fumar.
. Reducir el consumo de alcohol.
. Evitar las caídas.
Explicación :
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