Como cuidar nuestro sistema endocrino?
Como cuidar nuestro sistema endocrino? , . .
En resumen
Una dieta saludable : son necesarios unos nutrientes específicos para que las hormonas estén equilibradas y las glándulas funcionen de forma óptima.
Mejor respuesta
Una dieta saludable : son necesarios unos nutrientes específicos para que las hormonas estén equilibradas y las glándulas funcionen de forma óptima.
Hay que incluir en la alimentación : frutas, vegetales, proteínas bajas en grasas, aceites de pescado con alto contenido en omega 3, frutos secos y cereales integrales.
Realizar ejercicio regularmente.
Intentar controlar el estrés y descansar bien, relajarse y liberar tensiones.
Beber mucha agua : este es un nutriente esencial, debemos tomar 1, 5 L de agua al día como mínimo.
Mantener un estilo de vida saludable.
Pensar en positivo : la actitud tiene una enorme influencia sobre la salud, el funcionamiento del cuerpo y los sentimientos.
Tomar suplementos nutricionales de buena calidad.
Otras 1 respuestas
Respuesta 2
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Respuesta : tiene que ver mucho la alimentacion y el rendimiento fisicoExplicación :
Preguntas relacionadas de Salud
Cuales son los órganos del sistema endocrino?
Algunos órganos no endócrinos, como el cerebro, el corazón, los pulmones, los riñones, el hígado, el timo, la piel y la placenta.
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Enfermedades del sistema endocrino , ayuda?
Hipo - hiperglicemia. Hipo - hipertiroidismo. Sindrome de Turner o Insuficiencia Renal Cronica.
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