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Ayuda tuve una contractura muscular como hace casi 2 meses debido a que estoy en un grupo de baile y no calente antes de bailar?

Ayuda tuve una contractura muscular como hace casi 2 meses debido a que estoy en un grupo de baile y no calente antes de bailar. Fui a fisioterapia y bueno me siento un poco mejor pero hoy quiero volver a ensayar pero tengo miedo a recaer en esta lesion que hago . ¿Es bueno o malo hacer actividad fisica cuando se tiene una contractura ? Necesito su respuesta lo Ms antes posibles.

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Nivel Básico

En resumen

Hola soy estudiante de fisioterapia, saludos, en primera cuantas sesiones tuviste? Para una contractura muscular 2 meses ya es suficiente tiempo.

Mejor respuesta

Lisbethredondo
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Hola soy estudiante de fisioterapia, saludos, en primera cuantas sesiones tuviste?

Para una contractura muscular 2 meses ya es suficiente tiempo.

Puedes ir pero antes debes realizar tus ejercicios de calentamiento con mucha precaución, disminuye el ritmo y si sientes alguna molestia, detente de inmediato y vuelve a visitar a tu fisioterapeuta, mis recomendaciones son : no mantengas posturas estáticas por mucho tiempo, evita el sedentarismo y el estrés.

Suerte.

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