Ventajas y desventajas de "AMINOS" uso y su efecto sobre el medio ambiente y en la salud del ser humano?

Si

imaginas una proteina como una cadena, cada eslabon es un aminoacido.

En nuestra dieta obtenemos proteinas en todo tipo de productos animales :

carnes ( no solo las rojas, sino tambien las aves, los pescados y

mariscos), huevos, leche, y derivados de estos.

Tambien algunos

derivados vegetales tiene proteinas y amino acidos, ejemplo el platano.

Pero por ser mas escasos, los vegetarianos deben tener cuidado en su

dieta pues le pueden faltar ciertos aminoacidos.

Algunos aminoacidos

tienen unos efectos especificos, algunos se ha determinado que estimulan

el apetito, ej la lisina.

Cuando empezamos en un gimnasio, para

levantar pesas y aumentar la masa muscular, nuestro cuerpo aumenta la

necesidad de aminoacidos.

Sin embargo, alli te dicen que deberas beber

creatina, aminoacidos, proteinas y hasta esteroides.

Ten cuidado.

El

exceso de aminoacidos y proteina puede dañar tus riñones, entre otros

organos.

Lo mejor es aumentar el consumo de proteinas en tu dieta, y

evitar los excesos en esas batidas, o suplementos.