El aporte total de calorías necesarias diariamente de acuerdo ala edad y actividad fisica?

Ante todo, es válido resaltar ¿qué son calorías?

Las calorías son el producto de la quema intracelular de

algunas sustancias nutritivas presentes en los alimentos.

Es decir, que mediante

de la intervención de la insulina estos nutrientes (preferiblemente

carbohidratos) hacen combustión y se obtiene como resultado la energía

necesaria para que el cuerpo pueda funcionar, ir creciendo y desenvolviéndose a

lo largo de la vida.

Ahora bien, el aporte total de calorías necesarias

diariamente de acuerdo a la edad y actividad física son : * Para Niños

Edad Peso en

Kg Calorías necesarias

Niños 1 año 11 1150

Niños 2 años 14 1400

Niños 3 años 15 1500

Niños 4 a 6 años 20 1850

Niños 6 a 8 años 24 1950

Niños 8 a 10 años 31 2300

Niños 10 a 12 años 38 a 39 2450 a 2700

Niños 12 a 14 años

46 a 48 2500 a 2800

Niños 14 a 18 años 50 a 69 2800 * Para Adultos

Peso Entre 18 y 35 años Entre 36 y 55 Más de 55

45 kg

1760 (cal)

1570 (cal) 1430

(cal)

50 kg 1860

1660

1500

55 kg 1950

1760

1550

60 kg

2050

1860

1600

65 kg 2150

1960

1630

70 kg 2250

2050

1660

75

kg 2400

2150

1720.