¿cuales son las principales fuentes de proteina ?

Respuesta : las principales fuentes de proteína se divide por origen animal y vegetal las cuales pueden ser : carne, pescado, huevo, leche, legumbres (lentejas, garbanzos, judías), cereales (arroz, pasta), frutos secos (nueces, almendras…) y frutas.

Explicación : las proteínas ayudan en diversos problemas las cuales son : Plástica : constituyen el 80% del peso seco de las células, participan en la síntesis de nuevos tejidos durante el crecimiento y desarrollo, ante heridas o quemaduras.

Reguladora : forman parte de enzimas y hormonas que intervienen en las reacciones químicas de nuestro cuerpo.

Energética : las proteínas aportan 4 kcal por gramo.

Inmune : los anticuerpos que forman parte del sistema inmune son proteínas.

Regulación genética : las proteínas forman parte del material genético, como el ADN.

Transporte : mantienen el equilibrio de los líquidos corporales y forman parte de la hemoglobina y otras moléculas con funciones de conducción sanguínea.