Cuales son las diferencias entre una dieta equilibrada y desequilibrada?
Cuales son las diferencias entre una dieta equilibrada y desequilibrada.
En resumen
Dieta equilibrada + Contener todos los nutrientes que necesitas para que tu cuerpo funcione a la perfección. + No ocasionar ningún trastorno al organismo. + Suministrar suficientes proteínas, minerales y vitaminas, que no falten, pero que tampoco sobren.
Mejor respuesta
Dieta equilibrada + Contener todos los nutrientes que necesitas para que tu cuerpo funcione a la perfección.
+ No ocasionar ningún trastorno al organismo.
+ Suministrar suficientes proteínas, minerales y vitaminas, que no falten, pero que tampoco sobren.
+ Incluye una gran diversidad de alimentos + Permite 5 comidas al día(tres alimentos fuertes y dos colaciones).
Dieta no equilibrada o desequilibrada + Las dietas desequilibradasno aportan los requerimientos mínimos de energía.
+ Tienden a exceder el consumo de algún grupo de alimentos + No son personalizadas + Poseen raciones muy bajas de alimento y te dejan con hambre + Permiten el consumo libre de proteínas o carbohidratos.
+ Algunas sonricas en grasas sin aporte de hidratos de carbono + Otras, por el contrario, son ricas en hidratos de carbono, pero sin proteínas y grasas + Las monodietas (en las que 2 o 3 veces a la semana), solo se puede ingerir un alimeto, también son ejemplo de dietas desequilibradas.
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