Como encontramos metales para la vida?

Los metales o minerales no solo se encuentran en la tabla periodica que siempre conocemos, tambien se encuentran en nuestro interior y tienen funciones muy importantes para que nuestro organismo funcione bien.

Los 16 metales considerados esenciales para la vida son : el sodio, potasio, magnesio, calcio, mn, hierro, zinc, cadmio, cromo, niquel, estroncio, bario, vanadio, molibdeno, cobalto, estaño.

No todos son igual de importantes, el calcio se encuentra en el liquido extracelular y en las propias celulas como la leche y otros derivados de lacteos, hierro en la carne roja, algunos vegetales, legumbres y frutas, fosforo en el pescado, higado o avena, magnesio en pescados, frutas, cereales integrales, verduras de hojas verdes, yodo en el pescado o las algas, zinc en legumbres, frutas, carnes rojas o pescado, sodio y potasio, el potasio dentro se la celula el sodio en su exterior, aunque algunos metales hacen mal al cuerpo y la perjudica obteniendo enfermedades como muchas otras cosas.

Mas resumido a los metales de la vida lo encontramos en la leche, derivados lacteos, carne roja, ciertos vegetales, legumbre, frutas, pescado, higado, avena, cereales integrales, verdura de hojas verdes, las algas, etc.

ESPERO QUE TE SIRVA Y SALUDOS!