Cantidad de energía que aportan los alimentos que consumimos?
Cantidad de energía que aportan los alimentos que consumimos.
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En resumen
- Glúcidos 15, 7 KJ - Lípidos 38, 9 KJ - Proteínas 17, 6 KJ.
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- Glúcidos 15, 7 KJ - Lípidos 38, 9 KJ - Proteínas 17, 6 KJ.
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Losconceptos nutricionalesson esenciales para poder llevar a cabo una buenadieta.
Para saber la Energía que necesitamos al día es imprescindible tener en cuenta la edad, el sexo y el peso actual.
Si pulsas en el botónpodrás acceder a la página que te averigüe dicha energía.
La energía producida por los alimentos depende de las proteínas, glúcidos y lípidos que contiene.
Los lípidos producen casi el doble de energía que los glúcidos o las proteínas.
El valor energético de un alimento puede expresarse enkilocalorías(Kcal) o enkilojulios(KJ).
Esta última unidad es la recomendada actualmente.
La energía que contienen losGlúcidos, LípidosoPoteínasviene representada en la siguiente tabla : RENDIMIENTO ENERGÉTICO DE DIFERENTES SUSTANCIASSUSTANCIA (1 gramo)ENERGÍA (en KJ)Glúcidos15, 7 KJLípidos38, 9 KJProteínas17, 6 KJ.
Preguntas frecuentes
Cantidad de energía que aportan los alimentos que consumimos?
- Glúcidos 15, 7 KJ - Lípidos 38, 9 KJ - Proteínas 17, 6 KJ.
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