Que es la escalera de la autoestima?

La escalera de la autoestima son seis pasos para llegar a tener una autoestia alta : - El primer paso es el AUTOCONOCIMIENTO :

Es conocer las partes que componen el yo.

Cuales son los sentimientos, necesidades, habilidades de la persona, los diferentes papeles que viven, entender el porque, cuando y para que se actúa de determinada manera.

“Cuando aprendemos a conocernos, en verdad vivimos” Shüller.

- El segundo paso es el AUTOCONCEPTO :

Es lo que una persona cree y piensa de si misma y ese pensamiento la lleva a sentir y actuar de esa manera.

“Dale a un hombre una autoimagen pobre y acabara siendo un siervo” Shüller.

- El tercer paso es AUTOEVALUACION :

Es la capacidad interna de saber evaluar las cosas, reconociendo lo que se le satisface, lo que le enriquece, lo que le hace sentir bien, le permite crecer y aprender.

Es el grado de valoración que posee la persona, le permite elegir su rumbo.

“El sentirse devaluado e indeseable es, en la mayoría de los casos, la base de los problemas humanos” Carl Rogers.

- El cuarto paso es AUTOACEPTACION :

Es admitir y reconocer todas las partes de mi mismo, como la forma de ser, de sentir y de actuar.

A través de la autoaceptacion es posible que la persona transforme y mejore en lo que puede cambiar.

“La actitud del individuo hacia si mismo y el aprecio de su propio valor, juega un papel de primer orden en el proceso creador” M.

Rodríguez.

- El quinto paso es AUTORESPETO :

Es atender y satisfacer las necesidades y valores propios, es expresar y manejar positivamente los sentimientos y emociones sin hacerse daño ni culparse.

“La autoestima es un silencioso respeto por uno mismo” D.

P. Elkins.

- El sexto paso es AUTOESTIMA

Solo se puede amar cuando te amas a ti mismo, pues nadie da lo que no tiene.

Si una persona se conoce y crea su propia escala de valores, desarrolla sus capacidades, se acepta, respeta y perdona, entonces tendrá amor a si misma.

“Solo podemos amar cuando nos hemos amado a nosotros mismos”.

ENEMIGOS DE LA AUTOESTIMA - Ser juez y hacer comparaciones con los demás.

Ser mi calificador negativo anulante.

- Negar los errores, mal manejo de los errores y sus consecuencias.

No perdonarnos - Hacer razonamientos en mi contra.

- Estar bajo el tirano “Debes de” - Las conductas pasivas, auto agresivas o destructivas.

- Hacer caso y darle mucho valor a las etiquetas, criticas, burlas, o a la indiferencia de los demás.