Propósitos Para Practicar La Empatía En Sus Relaciones Familiares, Escolares Y Sociales?

Paso 1 : Escribir el nombre de 3 personas que no te agraden, detallando qué es lo que no te agrada de ellos.

Puede tratarse de una persona conocida o un grupo de personas.

Cuanto más conozcamos de esta persona más adecuada va a ser para el ejercicio.

Ejemplo : los políticos, mi cuñado, mi vecino de enfrente.

No me gustan los políticos porque son falsos.

No se puede confiar en ellos.

Dicen mucho pero no hacen nada.

Paso 2 : Tomar una por una a estas personas que no te agradan.

Ponerse en su lugar y describir su propósito más elevado buscando una intención positiva.

Para realizar esta parte es fundamental que puedas salir de tu lugar de crítica y ponerte de lleno en el lugar del otro sin juzgarlo.

Ejemplo : Los políticos son personas que tienen un ideal, que al principio creen poder alcanzar.

Son perseverantes.

Corren el riesgo de ser demolidos por la crítica de todos.

Se adaptan a condiciones cambiantes y a opiniones diversas.

Paso 3 : Describir un comportamiento propio similar al comportamiento negativo de estas personas que no te gustan.

Para esto te recomiendo dejar tu orgullo de lado y observarte con capacidad de auto crítica.

Alcanza con encontrar una situación o un contexto en el cual tengas este comportamiento negativo.

Ejemplo : A veces siento que soy falso.

Trato de caer bien a las personas aunque no me caigan bien.

A veces no me gusta algo pero no lo digo.

Oculto la verdad por miedo a confrontar o miento para no quedar mal.

Practicar este ejercicio te va a ayudar a desarrollar la empatía.