Es importante para que haya fluidez en el discurso.
Cuando hablas de muletillas pueden ser "eeh" "este" "o sea" "pues" "bueno" al principio de la oración o ¿verdad?
¿no? al final de la oración.
También puede ser cortar una frase y volverla a repetir o cortar la frase(sin terminar la idea) y pasar a la siguiente.
Para que esto no suceda debes tener en claro lo que vas a decir.
Utiliza palabras que conozcas lo que significan o averigua su significado, capta el hilo de lo que quieres expresar, piensa primero en la idea y luego expresa la oración completa y por ultimo practica la lectura en voz alta.