Hable de todo lo que tiene que ver con el control de las emociones y los diferentes tipos de emociones(porfis amplio) dare 18 puntos?

CONTROL DE LAS EMOCIONES

El crecimiento en el ser humano es continuo, aprendemos a cada momento las formas

más adecuadas de adaptarnos a las circunstancias y ser más efectivos, en el caso de la

inteligencia emocional, comprende, como ya lo hemos observado, habilidades que

pueden aprenderse y desarrollarse, mediante el entrenamiento y la práctica constantes.

Sin embargo la principal actitud que debemos asumir, es la búsqueda del equilibrio

personal en todas las esferas de nuestra vida : el área cognitiva, el área emocional y el

área conductual.

Cuando los pensamientos, sentimientos y acciones de una persona son congruentes, le

comunican a su cerebro un dominio pleno de la situación, lo que refuerza su autoestima.

El temperamento no determina nuestro destino.

Esto es, no es tarde para hacer

cambios en nuestras vidas, o para ayudar a otros a hacer lo mismo.

Las investigaciones

han demostrado claramente que los aspectos de nuestra personalidad no son rígidos,

que probablemente no podamos elegir las situaciones que se presentan en nuestras

vidas, pero sí la forma en que reaccionamos a ellas y también la manera en que nos

sentimos respecto a ellas.

En otras palabras, somos responsables y dueños de nuestros

pensamientos, sentimientos y acciones.

TIPOS DE EMOCIONES

1.

Emociones primarias o básicas

Las emociones primarias también se conocen como emociones básicas, y son las emociones que experimentamos en respuesta a un estímulo.

Para Paul Ekman, las afirmó que las emociones básicas son 6 : tristeza, felicidad, sorpresa, asco, miedo e ira.

Todas ellas constituyen procesos de adaptación

(DATO EXTRA : Sin embargo, recientemente, una investigación llevada a cabo por la Universidad de Glasgow, que se publicó Current Biology, concluye que no son seis las emociones básicas, sino que son cuatro.

Puedes saber más sobre este estudio en nuestro artículo : "Estudio demuestra que las emociones básicas son cuatro, y no seis como se creía")

2.

Emociones secundarias

Las emociones secundarias son un grupo de emociones que siguen a las anteriores.

Por ejemplo, cuando experimentamos la emoción básica de miedo después podemos sentir las emociones secundarias de amenaza o enfado, dependiendo, claro está, de la situación que estemos viviendo.

Las emociones secundarias son causadas por normas sociales y por normas morales.

3. Emociones positivas

Dependiendo del grado en que las emociones afectan al comportamiento del sujeto, éstas pueden ser o bien positiva o bien negativas.

Las emociones positivas también se conocen como emociones saludables, porque afectan positivamente al bienestar del individuo que las siente.

Favorecen la maner a pensar, de razonar y de actuar de las personas.

Por ejemplo, la alegría, la satisfacción, la gratitud no provocan una actitud positiva frente a la vida y nos hacen sentir experiencias que nos ayudan a sentirnos bien.

4. Emociones negativas

Las emociones negativas son opuestas a las emociones positivas, porque afectan negativamente al bienestar de las personas.

También se conocen como emociones tóxicas, y suelen provocar el deseo de evitarlas o evadirlas.

El miedo o la tristeza son algunos ejemplos.

5. Emociones ambiguas

Las emociones ambiguas se conocen también como emociones neutras, puesto que no provocan ni emociones negativas ni positivas, ni saludables ni no saludables.

Por ejemplo, la sorpresa no nos hace sentir ni bien ni mal.

6. Emociones estáticas

Algunos autores también han hecho referencia a las emociones estáticas.

Son aquellas que se producen gracias a distintas manifestaciones artísticas, como por ejemplo : la música o la pintura.

Por ejemplo, al escuchar una canción podemos sentirnos muy felices o muy tristes.

7. Emociones sociales

Las emociones sociales no se refieren a las emociones culturalmente aprendidas, sino que es necesario que haya otra persona presente o de lo contrario no pueden aflorar.

Por ejemplo, la venganza, la gratitud, el orgullo o la admiración, son emociones que sentimos respecto a otros individuos.

8. Emociones instrumentales

Las emociones instrumentales son aquellas que tienen como fin u objetivo la manipulación o el propósito de lograr algo.

Son complicadas de reconocer porque puede parecer que sean naturales.

Sin embargo, son emociones forzadas y esconde una intención.