Ejemplos de como emprear la tecnica iria?
Ejemplos de como emprear la tecnica iria?
En resumen
La ira es una de las cuatro emociones básicas o instintivos que existen en el organismo, provenientes del cerebro reptiliano. No obstante, es importante tener un manejo o control de todas las emociones y mayoritariamente de la ira.
Mejor respuesta
La ira es una de las cuatro emociones básicas o instintivos que existen en el organismo, provenientes del cerebro reptiliano.
No obstante, es importante tener un manejo o control de todas las emociones y mayoritariamente de la ira.
Para ello es necesario dominar o tener autocontrol, el cual no es más que la habilidad para controlar nuestras emociones e impulsos, bajo la toma consciente de una decisión ; para ello es necesario :
1.
Identificar y delimitar tus emociones.
2. Entender que emoción estas viviendo.
3. Respirar profundamente.
4. Tomar acción consciente, valorando las consecuencias de las mismas.