Como puede ser una persona resiliente, por favor?
Como puede ser una persona resiliente, por favor.
Pregunta de Psicología · 2 respuestas · 1 votos · mejor respuesta de Linhyacholacandazr
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Mejor respuesta
Aquí tienes unos sencillos consejos para conseguir ser más resiliente en tu día a día y saber cómo afrontar mejor las dificultades que puedan presentarse en tu vida : Intenta dar a los acontecimientos adversos la importancia justa : para ello no magnifiques los problemas y elimina de tu cabeza pensamientos catastróficos.
Deja a un lado frases intranquilizadoras como “Y si…”, y céntrate en lo que está ocurriendo aquí y ahora.
Sé tú mismo quien decide sobre tu propia vida y tus emociones : intentatomar decisionesde una manera racional dejando de lado la impulsividad.
Cuando las cosas han ido mal no te tortures con los ‘por qué’ y céntrate en el ‘cómo superarlo o resolverlo’ en los casos en los que así se puede.
No te avergüences de sentir emociones negativas como el miedo, laansiedad, la tristeza o la rabia.
Sufrir ante situaciones adversas es sinónimo de salud mental.
Tú eres tu principal aliado : debes confiar en ti y en tus logros paraautomotivarteen las ocasiones en las que lo estás pasando mal.
Construye a lo largo de tu vida una adecuada red de personas (familia, amigos, etcétera) que te hagan sentir querida y segura.
Las relaciones sociales positivas cumplen una función de apoyo social que amortigua el efecto de las emociones negativas y fortalecen tu resiliencia.
Involúcrate en los problemas de otras personas ; ayúdalos y no te centres solo en ti mismo.
Te ayudará a relativizar la realidad, crear lazos sociales y a sentirte bien.
Otras 1 respuestas
Respuesta 2
Son personas positivasy con sentido del humor.
Son sociables, conviven fácilmente con la sociedad.
Presentan un adecuadocontrol de los impulsos y de sus emociones.
Presentan una alta capacidad de automotivacion.
Adecuado nivel de autoestima y se persiben como competentes.
Su comportamiento tiende al alturismo.
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