Como controlar los pensamientos negativos y obsesivos?

En mi opinión los pensamientos negativos hay q eliminarlos, la obsesión es un caso de difícil control q involucra la fuerza de voluntad y el querer dejar de serlo, el punto es q todo está en la mente, solo q aveces no tenemos control por la costumbre y la excesiva práctica q en este caso son los pensamientos negativos y obsesivos, la solución está en proponerse cambiar, entrenar nuestra fuerza de voluntad por qué es como un tema de matemáticas pq si no lo estudias y lo pones en practica no lograrás hacer nada, fija tu objetivo, entrena la fuerza de voluntad siempre busca motivarte para no desfallecer y perder en el intento, practícalo, pensar siempre positivos q podemos, lo lograremos, práctica eso pensar positivo una mentalidad fuerte que siempre piensa lo mejor y lo bueno, p q se dice q los ideales, pensamientos, se pueden hacer realidad, pueden reencarnar, y si no te rindes y prácticas esto y cambias la obsesión y decides con tu fuerza de voluntad conciente, lo lograrás, solo se paciente no todo cae del cielo así de fácil, practicando lograrás cambiar y te acostumbraras Aser positivo y dejar la obsesión, solo es cuestión de costumbre, lo que hacemos refleja quienes somos recuerda.