Como calmar los nervios?
Como calmar los nervios.
En resumen
Inhala lentamente por la nariz. Deja que el aire pase al abdomen. Cuenta hasta cinco lentamente. Contén la respiración por 4 segundos. Exhala despacio por la boca mientras cuentas mentalmente hasta 5.
Mejor respuesta
Inhala lentamente por la nariz.
Deja que el aire pase al abdomen.
Cuenta hasta cinco lentamente.
Contén la respiración por 4 segundos.
Exhala despacio por la boca mientras cuentas mentalmente hasta 5.
Otras 1 respuestas
Respuesta 2
6
Si estas con nervioso, debes pensar en algo q te guste, tambien puedes respirar despacio y exalar despacion, si estas en un examen, debes hacer lo mismoy recordar todo lo q has aprendido.
Solo alguien se pone nervioso cuando una persona no haiga estudiado o q ha hecho algo malo.