Rutina de ejercicios para el abdomen , alguien sabe?
Rutina de ejercicios para el abdomen , alguien sabe.
Mejor respuesta
Depende que es lo que quieras,
Si quieres bajar el abdomen debes hacer mucho cardio, correr, caminadora, elíptica, bicicleta fija a intervalos de tiempo con descanso intercalado, por un mínimo de tiempo 30 minutos
Si lo que quieres es marcar los cuadros sin disminuir tallas entonces es otra cosa.
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