Qué nutrientes aporta a nuestro cuerpo las frutas y verduras?
Qué nutrientes aporta a nuestro cuerpo las frutas y verduras? Porfa : v.
Pregunta de Matemáticas · 1 respuesta · 4 votos · mejor respuesta de Gabrielacango6396
En resumen
Aportan a nuestro organismo muchas vitaminas, fibra y minerales que son elementos necesarios para garantizar una salud óptima, y que tanto frutas como verduras poseen.
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Mejor respuesta
Aportan a nuestro organismo muchas vitaminas, fibra y minerales que son elementos necesarios para garantizar una salud óptima, y que tanto frutas como verduras poseen.
Entre sus características destacan estas : Aportan una variedad y cantidad de vitaminas y minerales ; principalmente vitamina CHidratan el organismo rápidamente.
Aportan fibras vegetales solublesNo aportan grasas (excepto los frutos secos, olivas, aguacates y cocos que aportan aceites beneficiosos para el organismo).
Aportan vitaminas antioxidantes naturales.
Ayudan al correcto funcionamiento del aparato digestivo.
Facilita el drenaje de líquidos, al ser diuréticas y depuradoras del organismo.
Preguntas frecuentes
Qué nutrientes aporta a nuestro cuerpo las frutas y verduras?
Aportan a nuestro organismo muchas vitaminas, fibra y minerales que son elementos necesarios para garantizar una salud óptima, y que tanto frutas como verduras poseen.
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