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Que alimentos causan una alimentacion saludable teniendo en cuenta el sexo y edad?

Que alimentos causan una alimentacion saludable teniendo en cuenta el sexo y edad. En mi caso soy mujer , tengo 13.

En resumen

Me parece en tu caso no solo necesitas sexo y edad si no tambien peso y talla pues conforme a estos varia si puedes consumir alimentos ricos en proiteinas lipidos azucares grasas sales vitaminas minerales entre otras.

Mejor respuesta

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Me parece en tu caso no solo necesitas sexo y edad si no tambien peso y talla pues conforme a estos varia si puedes consumir alimentos ricos en proiteinas lipidos azucares grasas sales vitaminas minerales entre otras.

Pero a tu edad es recomendable consumir alimentos con abundantes vitaminas minerales y proteinas como carne.

Fruta y verdura.