Calculo y dosificacion de cargas de trabajo fisico , alguien sabe?

El cálculo y la dosificación del porcentaje de la carga a movilizar se

calcula mediante la utilización de test submáximos.

Es decir, se realiza el cálculo del peso con

el cual una persona debe llevar a cabo un ejercicio en 12 repeticiones.

Con

ello se evita que se calculen dichas cargas de acuerdo a un ejercicio y su máximo

repetición o máxima carga que un individuo en capaz de movilizar al realizar

solamente una ejecución del ejercicio propuesto.