Son las 11 : 30 pm como puedo dormir rápido?
Son las 11 : 30 pm como puedo dormir rápido? Por favor lo necesito urgente.
En resumen
Un truco es tomar leche caliente o escuchar música relajada.
Mejor respuesta
Un truco es tomar leche caliente o escuchar música relajada.
Otras 1 respuestas
Respuesta 2
1) coge aire por tu nariz durante 4 segundos.
2) mantén ese aire en tus pulmones durante 7 segundos.
3)expulsa todo el aire en tus pulmones durante 8 segundos.
4) repite este proceso hasta que te quedes dormido.
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