Quien me puede ayudar Scott suele despertar a las 6 de la mañana?
Quien me puede ayudar Scott suele despertar a las 6 de la mañana. Siempre bebe un litro de agua después de levantarse. Dice que es muy importante estar hidratado. Medita de 6. 10 a 6. 30 de la mañana. Él siente que la meditación es un elemento esencial para evitar el estrés. Mira una charla de TED o lee un poco de 6. 30 a 7. 00 am. Estas actividades le dan inspiración para comenzar el día. Ejerce de 7. 00 a 8. 00 horas. Él dice que el ejercicio aclara sus ideas. Luego, toma una ducha fría a las 8 : 10. Piensa que las duchas frías aumentan los niveles de testosterona y mejoran la circulación. Él tiene desayuno a las 8. 40 am. Por lo general, tiene jugo de verduras, plátanos, mantequilla de maní y almendras. Finalmente, realiza todo su trabajo creativo de 8. 40 a 12. 00 m.