Yo recuerdo estos detalles!
1) Usas presente progresivo, cuando hablas de las acciones que estas haciendo en este momento.
En ese caso utilizas y verbo "to be", aparte al verbo siguiente le agregas - ing.
2) Fututo progresivo en este acaso es usado con "going to" que se refiere a las acciones que realizaras, pero estando seguro de que lo haras.
3) Pasado progresivo, cuando hablas de las acciones que hiciste en el pasado, pero que fueron hechas en un tiempo determinado (algo asi).
En este caso, va el "verb to be" en pasado (was y were)
4) Presente perfecto progresivo, lo usas cuando haces una acción en le pasado pero que lo sigues haciendo en el presente.
Ademas utilizas el verbo participio (been) y luego de ese verbo utilizas el verbo que se refiere a la accion terminado en - ing.
Fui muy breve, espero que te sirva.
#L1C2.