Necesito hacer un texto en frances, pidiendo un consejo y que me den la solución para el consejo?

Conseils pour arrêter de fumerje demande des conseils pour arrêter la cigarette.

Vous avez décidé d'arrêter de fumer, pour éviter au maximum la rechute, voici quelques astuces.

1) fixez une date.

2) évitez de reprendre une cigarette, même une seule bouffée.

3) débarrassez - vous de toutes les cigarettes et briquets.

4) demander aux autres de ne pas fumer en votre présence.

5) faites - vous soutenir6) listez les effets bénéfiques de votre arrêt, vous êtes moins essoufflé , vous retrouvez les goûts et les odeurs, vous avez une meilleure haleine et vous faites des économies.