Un martillo de acero con masa de 205 kg se levanta 2?

Un martillo de acero con masa de 205 kg se levanta 2. 50 m sobre el tope de una viga en forma de I vertical, que se está clavando en el suelo. El martillo se suelta, metiendo la viga - I - otros 3. 20 cm en el suelo. Los rieles verticales que guían el martillo ejercen una fuerza de fricción constante de 55. 0 N sobre éste. Use el teorema trabajo - energía para determinar a) la rapidez del martillo justo antes de golpear la viga - I y b) la fuerza media que el martillo ejerce sobre la viga - I. Ignore los efectos del aire.