Recomendaciones para elegir alimentos de distintos grupos?
Recomendaciones para elegir alimentos de distintos grupos.
Pregunta de Física · 2 respuestas · 8 votos · mejor respuesta de Alejita1604
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Yo 28082008 y mi mama 191282.
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Yo 28082008 y mi mama 191282.
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1. Incluir al menos un alimento de cada grupo en cada una de las tres principales comidas del día.
2. Comer la mayor variedad posible de alimentos :
Muchas verduras y frutas, en lo posible crudas y con cáscara, preferir
las de temporada que son más baratas y de mejor calidad.
Con moderación cereales (tortilla, pan integral, pastas y galletas,
arroz o avena), combinados con leguminosas (frijoles, lentejas, habas o
garbanzos).
Pocos alimentos de origen animal, preferir el pescado o el pollo sin piel a las carnes de cerdo, borrego o res.
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Recomendaciones para elegir alimentos de distintos grupos?
Yo 28082008 y mi mama 191282.
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