Que son los ejercicios aerobicos concepto breve por favor?

Con ejercicio o trabajo aeróbico nos referimos a la actividad física que por su intensidad requiere principalmente de oxigeno para su mantenimiento.

Si la actividad física es muy intensa el organismo no requiere de oxigeno para su realización y a ese tipo de trabajo se le llama ejercicio anaeróbico.

Correr, Nadar, montar bicicleta o el hecho de jugar futbol son netamente aerobicos y no lo son cargar pesas o practicar deportes donde no se realice un agotamiento de oxigeno.