Que es un rol abierto?
Que es un rol abierto.
Que es un rol abierto.
En resumen
Es como cualquier rol, sólo que aquí abres las piernas.
Es como cualquier rol, sólo que aquí abres las piernas.
Estas de espaldas y pones las manos ala altura de tus oídos y doblas tus pies te impulsas para atrás y en el piso las manos sostendran tu cabeza.
Pararealizar el rol abierto, debes : Pararte con los pies juntos, las piernas estiradas y el cuerpo erguido, luego flexionar ligeramente las rodillas para producir un desequilibrio e inclinarte hacia delante llevando…