Que es un circuito de entrenamiento?
Que es un circuito de entrenamiento.
En resumen
Respuesta : es un sistema de entrenamiento en el que se combinan ejercicios con pausas. Los ejercicios se organizan en un circuito con 5 - 10 estaciones, en cada una de las cuales se trabaja un grupo muscular. Cada ejercicio puede hacerse por tiempo o por repeticiones.
Mejor respuesta
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Respuesta : es un sistema de entrenamiento en el que se combinan ejercicios con pausas.
Los ejercicios se organizan en un circuito con 5 - 10 estaciones, en cada una de las cuales se trabaja un grupo muscular.
Cada ejercicio puede hacerse por tiempo o por repeticiones.
Explicación :
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Respuesta 2
Elcircuito de entrenamientoes un tipo deentrenamientoque consiste en un grupo de actividades que aluden a un número de estaciones seleccionadas y posicionadas alrededor de una instalación (normalmente canchas deportivas) que son visitadas en rápida secuencia.
Cada una de las estaciones suelen estar compuestas por un grupo de personas.
La gama de ejercicios en las estaciones incluyen equipo de resistencia (como pesas), al igual que espacios asignados para hacer ejercicios comoflexionesdecodos, sentadillas, abdominales, entre otros.
Cada persona debe completar la actividad en esa estación antes de proceder a la próxima, en un lapso de 20 a 30 segundos.
Entonces, ellos continúan hasta que hayan pasado a lo largo de las estaciones una o dos veces, según sea requerido en el cuerpo o hasta que se haya completado un determinado tiempo .
L circuito es un evolucionado plan de entrenamiento que fue desarrollado por R.
E. Morgan y G.
T. Anderson en laUniversidadde leedseninglaterraen 1953.
HISTORIA.
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