¿Qué entiendes por ejercicio físico aeróbico?
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En resumen
Ejercicio aeróbico : son ejercicios de media o baja intensidad y de larga duración, donde el organismo necesita quemar hidratos y grasas para obtener energía y para ello necesita oxígeno. Son ejemplos de ejercicios aeróbico : correr, nadar, ir en bici, caminar, etc.
Mejor respuesta
Ejercicio aeróbico : son ejercicios de media o baja intensidad y de larga duración, donde el organismo necesita quemar hidratos y grasas para obtener energía y para ello necesita oxígeno.
Son ejemplos de ejercicios aeróbico : correr, nadar, ir en bici, caminar, etc.
Se suele utilizar a menudo para bajar de peso, ya que como hemos dicho, con este tipo de ejercicio se quema grasa.
También, al necesitar mucho oxígeno, el sistema cardiovascular se ejercita y produce numerosos beneficios.
Espero te sirvac :
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Respuesta 2
El ejercicio aeróbico se
basa en el desarrollo de actividades con menor intensidad que las realizadas en
el ejercicio anaeróbico, pero durante periodos de tiempo más largos (andar,
correr, nadar ymontar en bicicleta), con el objetivo deconseguir mayor resistencia.
Abarca los ejercicios más comunes como caminar,
marchar, trotar, bailar, esquiar, pedalear, etc.
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