¿CUALES SON LAS CAPACIDADES FÍSICAS?

Resistencia cardiovascular / respiratoria : La capacidad de los sistemas del cuerpo para captar, procesar y liberar el oxígeno.

• Resistencia muscular (stamina) - La capacidad de los sistemas del cuerpo para procesar, liberar, almacenar y utilizar la energía.

• Fuerza - La capacidad de una unidad muscular, o la combinación de unidades musculares para mover una carga.

• Flexibilidad - la capacidad de maximizar el rango de movimiento en una articulación determinada.

• Potencia - La capacidad de aplicar la fuerza máxima en un tiempo mínimo.

• Velocidad - La capacidad de minimizar el ciclo de tiempo de un movimiento repetido.

• Coordinación - La capacidad de combinar varios patrones de movimientos distintivos, en un movimiento distintivo singular.

• Agilidad - La capacidad de minimizar el tiempo de transición de un patrón de movimiento a otro.

• Equilibrio - La capacidad para controlar la colocación del centro de gravedad del cuerpo en relación a su base de soporte.

• Precisión - La capacidad para controlar el movimiento en una dirección determinada o a una intensidad determinada.