Como se obtiene la energía de correr?

Para llevar a cabo la contracción de nuestros músculos y generar así la fuerza que nos impulsa para correr, necesitamos obtener energía mediante vías o rutas metabólicas.

Éstas se dividen en dos grandes vías :

Rutas aeróbicas : de donde sacamos energía en forma de ATP (adenosin trifosfato) en presencia de oxígeno.

Rutas anaeróbicas : con las que obtenemos energía en forma de ATP pero sin presencia de oxígeno.

Durante la carrera, hay dos combustibles principales, aunque la proporción de cada uno de ellos depende de varios factores : estos son los hidratos de carbono y las grasas (ácidos grasos).

Los hidratos de carbono los almacenamos en nuestro organismo en forma de glucógeno en el hígado y en los músculos esqueléticos.

Los ácidos grasos los almacenamos formando el tejido adiposo, que se acumula debajo de la piel, entre las vísceras (abdominal) o en el interior de los músculos (intramuscular).