15 ejercicios con el propio peso corporal con ayuda de maquinas de gimnasioEs de educación física Pls?
15 ejercicios con el propio peso corporal con ayuda de maquinas de gimnasio Es de educación física Pls!
Mejor respuesta
1Sentadillas con una pierna, 2Saltos verticales con dos piernas, 3Zanca frontal con una pierna elevada más toque de suelo con las manos, 4Saltos laterales con estocada, 5Puente con una pierna, 6Patada de glúteo hacia atrás y lateral, 7flexión 1 mano, pistol squat, dominadas a 1 mano.
, 7explosivas, solo hay que ver los que trabajan la llamada calistenia que en su mayor parte es todo peso corporal, 8dominadas arquero, 9flexiones de pino(todo tipo de ejercicios que incluyan hacer el pino, incluso sostenerte en la postura), flexiones en pica.
Etc, 10sentadillas tradicionales para el tren inferior.
, 11 La castelina no encontre mas lo siento : , (.
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