¿Qué es el Estrés?

Es una respuesta natural ante los estimulos de la naturaleza, el diccionario de la RAE lo define como la tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas y puede llevar incluso a trastornos psicologicos graves (cabe destacar que es cuando se sufre por tiempo prolongado).

El estrés puede ser bueno o malo, por eso en algunos textos se habla de eustres y distrés, en el caso de eustrés es la tensión que nos provocan las situaciones diarias de la vida y es necesario para poder realizar nuestras tareas diarias, es la motivación y la exigencia que nos ponemos a la hora de realizar distintas tareas, nos da las herramientas utiles para afrontar la vida, en cambio el distrés es el estrés desagradable, cuando la respuesta organica se ha vuelto prolongada y puede traer consigo trastornos como la ansiedad, asi que decir que sea positivo o negativo, depende de como la persona afronte la situación, ¿Prevenirlo?

Es necesario, hasta que llega al punto en el que puede llegar a afectarnos, igualmente varia mucho de la persona y de la situación, pero en terminos generales, ser capaz de identificar que es lo que te esta afectando, el descanso y el dedicar tiempo para ti mismo son buenas opciones para mantenerse saludable.