Cuando tenga un dilema sobre qué opciones saludables de comida hacer, simplemente recuerde : ¡No se equivocará si consume frutas y verduras! J.
Pregunta de Exámenes Nacionales · 1 respuesta · 5 votos · mejor respuesta de Britny18
En resumen
Es correcto.
Es correcto.
Se debe incluir el consumo de frutas y verduras en la dieta diaria porque son fuentes de vitaminas, minerales y fibras alimentarias, además ayudan a aumentar los niveles de antioxidantes y a disminuir el riesgo de enfermedades no transmisibles como las cardiopatías y algunos tipos de cáncer.
Para mejorar la salud la Organización Mundial de la Salud sugiere comer como mínimo 400 gramos de frutas y verduras al día.
Es correcto.
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