Saltos en la cajoneta?
Saltos en la cajoneta.
En resumen
Ejercicio plimetrico de piernas donde saltas desde el suelo hasta un cajón de 1 o 2 pies de alto. Es recomendado para aumentar alturas de saltos.
Mejor respuesta
Ejercicio plimetrico de piernas donde saltas desde el suelo hasta un cajón de 1 o 2 pies de alto.
Es recomendado para aumentar alturas de saltos.
Es recomendable repetir de 10 a 25 veces
ayuda a reactivar los músculos de las piernas
es ideal para gimnastas
es momento de detener es cuando empiezan a dolor las rodillas, no esfuerces mas de lo que el cuerpo pueda.
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