Quienes pueden hacer actividad fisica?
Quienes pueden hacer actividad fisica? ¿Que recomendaciones hay según la edad? ( bebés, niños, adolescentes, adultos , 3ra. Edad).
En resumen
En realidad todos podemos hacer ejercicio, unos pueden hacer menos que otros, pero desde mover las manos todas las mañanas, ya se considera un ejercicio.
Mejor respuesta
En realidad todos podemos hacer ejercicio, unos pueden hacer menos que otros, pero desde mover las manos todas las mañanas, ya se considera un ejercicio.
Bebes : los bebes deben de desarrollar su cuerpo y que mejor que ayudarlos a caminar o ponerlos a gatear, eso ja se considera un ejercicio, ya que desarrolla sus músculos de una manera mas satisfactoria.
Niños : aquí se puede considerar un deporta mas avanzado, desde saltar la cuerda o caminar por el parque.
No se le debe poner hacer deporte con cosas pesadas, debe de considerarse ejercicios divertidos para que los niños se motiven.
Adolescentes : normalmente a esta edad los adolescentes pierden el interés del deporte, por eso se recomienda hace al menos 30 minutos de algún deporte que elijas.
Adultos : sacar el perro a pasear o también unos 30 minutos de cualquier ejercicio o dar dos vueltas caminando a la cuadra en la que vives.
3era edad : desde una caminata matutina hasta movimientos de calentamiento para todo el cuerpo, son esenciales para esta edad.
Espero te sirva : ).
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