Que implementos se usan para el test de cooper?
Que implementos se usan para el test de cooper.
En resumen
●Se recomienda hacer un estiramiento muscular antes y después de la prueba. (5 min aprox.
Mejor respuesta
●Se recomienda hacer un estiramiento muscular antes y después de la prueba.
(5 min aprox.
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●La prueba no es para personas obesas, fumadoras, diabéticas, ni para las que sufren de asma, hipertensión, sufran de alguna enfermedad cardiovascular o estén afectadas por algún problema respiratorio.
●No debe ser realizada durante el período de la menstruación o cuando la persona esté afectada por fiebre o gripe, o haya sufrido extracciones dentales.
En cualquiera de estos casos, la persona debe esperar por lo menos una semana, y después de haberse recuperado completamente, podrá realizar la prueba.
●Si la persona sufre alguna enfermedad o afección física que requiera tratamiento, o si se tiene alguna duda respecto a esto, no debe realizar la prueba.
Finalmente, evítese realizar la prueba en zonas por encima de los 2000 metros sobre el nivel del mar.
●Según dice el manual lo anterior debe ser tomado en cuenta por los organizadores del test en clubes, instituciones deportivas o educativas.
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Cronómetro, y una pista que pueda ser con distancia fija, ya que el test de cooper son 3200 metros que se miden en una x cantidad de tiempo.
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Es una prueba de resistencia que se basa en recorrer la mayor distancia posible en 12 minutos a una velocidad constante. Fue diseñado en 1968 porKenneth H. Cooper(Oklahoma, 1931) para el ejército de losEstados Unidos.…
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